86 Views

Stres yaşamımızın her anında sarmış her yanımızı. Stres gerçek
anlamda yaşamımızdan çıkması biraz zor gibi. Bilimadamlarının
yaptığı araştırma sonucunda biz insanlar için azcık stresin faydası
olduğu açıklanmıştır. İnsan vücudunu ayakta tuttuğu ve karşımıza
çıkacak olaylar karşısında savunma mekanızmamızı çalıştırdığı
açıklanmıştır. Elbette her şeyin fazlası bizler için zarardır. Ancak fazla
stres bizler için sıkıntı yaratmaktadır.Bu nedenle stresi kontrol
altında tutmak bizler için önem taşımaktadır.

Yaşamımızın her dönemlerinde stres yer alacaktır.Önemli olan
vücudumuz bu stresi ile baş edebilmesidir. Belli sınırlarda olduğunda
uyarı sistemleri harekete geçerek bağışıklık sistemimiz dahil bütün
sistemler savunma mekanızması için salgılama yapar. Beyin uyarılır,
kan şekeri yükselir,kanın hızla pompalanması sağlanır bağışıklık
hücrelerinin harekete geçmesi sağlanır.Eğer sterese karşı uyum
sağlayamaz ise bağışıklık sistemi zayıflar, kilo oluşur,psikolojik
sorunlar ortaya çıkacaktır.

Peki stresiz bir yaşam var mıdır ? Elbette yoktur.Her zaman vardır var
olmaya devam edecektir. Bizim tek yapmamız gereken stresle başa
çıkabilmeyi ve nasıl vücudumuzun doğal çalışma mekanizmasının
çalışmasını aksatmadan sağlayabilmektir.

Strese bağlı çok sayıda salgı bezlerin beyine bağlı olarak çalıştığı için
bedenimizin ve aklımızın birlikte devamını sağlamaktır.Bunun
düzenli çalışmasını sağlamak için olaylara bakış açımız daha mantıklı
ve kişisel gelişimimiz için çaba sarf etmeliyiz. Olaylar karşısında
mantıklı hareket ederek öfke kontrolümüzü iyi kullanmalıyız.

Bu şekilde hareket ettiğimizdevücudumuz strese karşı daha dirençli,
daha sağlam biçimde uyum sağlayacak daha az zarar görecektir.
Günlük yaşamımızdaki işlerden, aileden, çevreden kaynaklı strese

karşı her zaman hazırlı olmalı.Zihnimizin ve bedenimizin güçlü
olmasına dikkat etmeliyiz.Ayakta kalabilmek için kendimiz ve
sevdiklerimiz için önlem almalıyız. Kendimizi rahat hissetmek adına
spor yapmalı ayrıca başa çıkamıyorsak yardımcı destek te alabiliriz.
Strezsiz günler dileğimle sağlıklı ,mutlu kalın.

Ferah Uslu Özer

News Reporter

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir